Siege beginnen im Kopf - Niederlagen auch. Erfolgreich durch My Mental-Training.Coach

Im Training gelingt alles, vieles perfekt. Du fühlst dich in diesen "simulierten Wettkampfsituationen" bereit, locker und wohl. Doch dann die "echte Wettkampfsituation": Zuschauer, Gegner, Druck, Stress, Anspannung, Nervosität....und auf dem Platz, dem Court der Arena gelingt das, was eben oder gestern noch reibungslos funktionierte plötzlich nur noch wenig oder nichts mehr.

Ein Phänomen, das jeder Fussballer, Tennisspieler und andere Ballsportler sowie Athleten aus allen Sportarten schon durchlebt oder erfahren haben.
   
Der Körper ist fit und trainiert! Gilt das für den Geist auch? Gehst du Selbstbewusst an die nächste Aufgabe - oder hat das Unterbewußtsein Zweifel abgespeichert? Welche Rolle spielen unsere Erfahrungen - ob positiv oder negativ? Wie kann ich Filme im Kopf anhalten, die Angst, Zweifel, Panik, Stress bei mir auslösen? Mental-Training heißt daher Lernen durch ganzheitliche Erfahrung mit Körper und Geist. Durch reflektierte Erfahung lernst du dich in allen für dich wichtigen Situationen zu steuern, zu managen und dein Potenzial auszuschöpfen. My Mental-Training.Coach hilft dir bei der Erlangung von: 

Kompetenz und Resistenz bei Stress

Achtsamkeit auf deine innere Stimme, deinen Körper 

Innere Selbststeuerung mit Hilfe von:
Atemübungen, Atemtechniken und Atemritualen

Visualisierung:
Filme oder Bilder im Kopf anhalten oder neue abspielen

Fokussierung erlernen um:
Das Energiepotenzial gezielt und sparsam einzusetzen um selbst gesteckte:

Stepps - Ziele - Visionen zu erreichen

Selbstmanagement

Entspannungstechniken